Glaubenssatz: wie äußert sich das

A016_GS_Wahrnehmung

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Arbeitsblatt Glaubenssätze: Wie äussert sich das in unserer Wahrnehmung

Eine innere Stimme, die euer Aussehen oder Leistung kritisiert / Lähmende Angst, die in Leistunsgssituationen zu geistigen Blockaden führt / Der Drang zu viel zu essen oder zu trinken

positive Glaubenssätze

A015_GS positiv

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Übung: positive Glaubenssätze

Oft ist uns gar nicht bewusst, dass wir auch positive, kraftvolle Glaubenssätze in uns haben. Diese Übung erinnert uns an diese Fundamente.

gute Elternbotschaften

A014_GS Elternbotschaften

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Die guten Elternbotschaften

Welche Sätze hättest du als Kind gebraucht und gerne gehört: Manchmal werde ich dir Grenzen setzen und Nein sagen und auch dies tue ich aus Liebe zu dir. / Du bist schön und ich gebe dir die Erlaubnis zu lieben und zu geniessen mit dem Partner/der Partnerin deiner Wahl, ohne mich zu verlieren. / Bei mir ist Dein Zuhause.

Wie bitten wir? Gewaltfreie Kommunikation PDF

A012_Bitte_wie

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Erfolgreiche Bitten Gewaltfreie Kommunikation

A011_Bitte erfolgreich

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Wann sind Bitten erfolgreich?

Der andere sagt Nein Bitte Gewaltfreie Kommunikation

A010_Bitte_Nein

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Der Andere sagt Nein. Wenn eine Bitte ein Nein erfährt, dann gibt es gute Gründe dafür.

Gründe für indirekte Bitten

A009_Bitte_indirekt

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Indirekte Bitten und ihre Gründe

A008_ Bitte statt Forderung

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Bitte statt Forderung

Bitten formulieren

A007_ Bitte formulieren

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Was macht eine Bitte erfolgreich? Bitten aufschreiben, Bitten präzisieren, Bitte testen

Umgang mit einem Nein, Nein sagen lernen

A006_Bitte_Nein

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Wer Nein sagen kann, mit Blick und im Respekt auf alle Beteiligten, ohne sich in Verlegenheit zu bringen und sich schuldig zu fühlen, gewinnt an Selbstakzeptanz, Selbstachtung und Selbstvertrauen.

Was hindert uns daran Nein zu sagen, einzelne Schritte hin zum Nein sagen