DINA1- Giraffensprache

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Die Giraffensprache ermutigt uns dazu, empathisch zuzuhören und unsere Bedürfnisse klar auszudrücken. Sie fördert Verständnis und stärkt Beziehungen.
Die Giraffensprache, inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation, ist ein einfühlsamer Ansatz, der uns lehrt, mit offenem Herzen zu kommunizieren. Ähnlich wie die Giraffe, die den Überblick hat, ermutigt uns die Giraffensprache dazu, empathisch zuzuhören und unsere Bedürfnisse klar auszudrücken. Durch diese bewusste Kommunikation fördert sie Verständnis, löst Konflikte auf sanfte Weise und stärkt zwischenmenschliche Beziehungen. Tauche ein in die Welt der Giraffensprache und erlebe, wie sie die Qualität deiner Interaktionen und Beziehungen bereichert.

Warum Wolf, warum Giraffe?

Diese beiden Symbole haben sich durch Marshall Rosenberg in der GfK fest verankert und wir finden sie in sämtlicher Literatur auch als Wolfssprache und Giraffensprache. Sie dienen der Differenzierung und symbolisieren die jeweilig andere Haltung, die wir im Kontakt zu anderen einnehmen können. Die Giraffensprache steht für eine partnerschafliche Sprache, bezieht die Ebene der Gefühle und Bedürfnisse mit ein und basiert auf einem humanistischen Menschenbild. Die Wolfssprache steht hingegen für eine hierarchische Sprache, die ihren Fokus auf Richtig- und Falschdenken begründet und von uns unbewusst in Konfliktsituationen angewendet wird. Sie führt selten zu einer Win-Win Lösung.
Wolfsprache

DINA1_Wolfssprache

Wolfsprache
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Wolfssprache

Wolfsohren und Wolfssprache: Schuld im Außen

Die Wolfsprache in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) bezieht sich auf eine weniger empathische Kommunikationsweise, die durch Vorwürfe, Kritik oder Schuldzuweisungen geprägt ist. Im Gegensatz zur „Giraffensprache“, die auf Empathie und Verständnis basiert, neigt die Wolfsprache dazu, Konflikte zu verschärfen und Verbindungen zu unterbrechen. Die GFK ermutigt dazu, die Wolfsprache zu erkennen, bewusst zur Giraffensprache zu wechseln und einen einfühlsameren Dialog zu fördern. Durch diese bewusste Wahl wird eine unterstützende und harmonische Kommunikation ermöglicht.

Die Gewaltfreie Kommunikation unterscheidet vier Möglichkeiten auf eine schwierige Botschaft zu reagieren. Sie gibt uns die Wahl und damit auch die Verantwortung dafür, was in uns vorgeht, wie wir uns fühlen und damit auch, welche Erfahrungen wir machen.
Wolfsohren aussen: Du bist schuld. Das Gehörte wird in bewertende Gedanken überführt. Ich bewerte mein Gegenüber anhand des Gehörten.
Wolfsohren innen: Ich bin schuld. Das Gehörte wird persönlich genommen, man bewertet sich selbst.
Übersetzungshilfe Gewaltfreie Kommunikation

DINA1-Übersetzungshilfe

Übersetzungshilfe Gewaltfreie Kommunikation
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Übersetzungshilfe von Wolfsprache in Giraffensprache

Die Idee ist, die Wolfsprache (Urteile, Anklagen, Kritik) in die Giraffensprache (Beobachtung, Bedürfnisse, Gefühle, Bitten) zu übersetzen. In der Wolfsprache werden Schuldzuweisungen gemacht und kritisiert, während in der Giraffensprache die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ausgedrückt werden, ohne den anderen zu verurteilen. Der Fokus liegt auf der Kooperation und dem Finden von Lösungen, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen. Wie kommt man jetzt vom Vorwurf zu dem Bedürfnis, das dahinter stehen kann? Die Übersetzungshilfe bietet euch eine konkrete Anleitung dafür.
Übersetzungshilfe Wolfsprache Giraffensprache

A020_Übersetzungshilfe

Übersetzungshilfe Wolfsprache Giraffensprache
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Übersetzungshilfe Flipchart Giraffensprache

P007 P/F Übersetzungshilfe

Übersetzungshilfe Flipchart Giraffensprache
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Übersetzungshilfe von Wolfsprache in Giraffensprache

Die Idee ist, die Wolfsprache (Urteile, Anklagen, Kritik) in die Giraffensprache (Beobachtung, Bedürfnisse, Gefühle, Bitten) zu übersetzen. In der Wolfsprache werden Schuldzuweisungen gemacht und kritisiert, während in der Giraffensprache die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ausgedrückt werden, ohne den anderen zu verurteilen. Der Fokus liegt auf der Kooperation und dem Finden von Lösungen, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen. Wie kommt man jetzt vom Vorwurf zu dem Bedürfnis, das dahinter stehen kann? Die Übersetzungshilfe bietet euch eine konkrete Anleitung dafür.
Giraffensprache

Vier Ohren in der GFK

Giraffensprache
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Die vier Wahlmöglichkeiten der GFK im Umgang mit Vorwürfen und unerwünschtem Verhalten. Schuld (Wolfsohren) und Verständnis (Giraffenohren).

In der GFK geht es um das Verstehen, wie wir auf Aussagen reagieren. Das Beispiel „Du interessierst dich kein bißchen für mich!“ zeigt, dass wir unterschiedlich reagieren können. Die Reaktionen können in zwei Kategorien unterteilt werden:

Schuld (Wolfsohren)

Schuldohren außen: Schuld wird beim anderen gesucht, Wut und Schuldvorwürfe entstehen.

Schuldohren innen: Selbstvorwürfe und Scham, führen zu Distanz.

Verständnis (Giraffenohren)

Verständnisohren innen: Selbstreflexion auf Gefühle und Bedürfnisse, ohne Schuldzuweisungen.

Verständnisohren außen: Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse des anderen, fördert Verbindung und Verständnis. Die Verständnisohren ermöglichen eine respektvolle, verbindende Kommunikation.