Arbeitsblatt Glaubenssätze: Wie äussert sich das in unserer Wahrnehmung
Wie äussert sich das in unserer Wahrnehmung, in unserem Leben? Eine innere Stimme, die euer Aussehen oder Leistung kritisiert / lähmende Angst, die in Leistunsgssituationen zu geistigen Blockaden führt / der Drang zu viel zu essen oder zu trinken …
Übungen aus langjähriger Praxis
In unseren Ausbildungsgruppen mit GFK-Fortgeschrittenen gibt es ein Modul zu dem Thema Glaubenssätze. Unser Arbeitsmaterial und die Bodenkarten wurden für unsere Seminare entwickelt und sind praxiserprobt.
Einschränkende Glaubenssätze erkennen und transformieren
Ein Glaubenssatz ist ein gewohnheitsmäßiger Gedanke, von dem wir so überzeugt sind, dass wir ihn nicht mehr infrage stellen und ihn für wahr halten, selbst wenn andere Menschen ganz anders über diese Sache denken. Typische Glaubenssätze sind z. B. „Du musst hart arbeiten, um es zu etwas zu bringen.“, „Menschen denken nur an sich.“, In der Welt sollte es fair und gerecht zugehen.“, „Zu viel Geld verdirbt einen Menschen.“, „Ich bin nichts wert.“, „Wenn ich sage, was ich will, halten mich die Menschen für selbstsüchtig.“
Erfolg beginnt im Kopf: Glaubenssätze optimieren
Wir lernen Glaubenssätze durch Beobachtung und eigene Erfahrung. Und alle unsere Glaubenssätze zusammen ergeben unser persönliches Weltbild.
Wähle ein Problem, von dem du glaubst, dass ein einschränkender Glaubenssatz dafür ursächlich sein könnte (z. B. ein unerwünschtes Gefühl in einer bestimmten Situation, eine unerwünschte Verhaltensweise oder eine Selbstblockade).
Was muss ein Mensch denken und glauben,
- um in Situation X das Gefühl Y zu spüren?
- um dieses Problem zu haben?
- damit die Situation X entsteht?