Übungen aus langjähriger Praxis

In unseren Ausbildungsgruppen mit GFK-Fortgeschrittenen gibt es ein Modul zu dem Thema Glaubenssätze. Unser Arbeitsmaterial und die Bodenkarten wurden für unsere Seminare entwickelt und sind praxiserprobt.

Einschränkende Glaubenssätze erkennen und transformieren

Ein Glaubenssatz ist ein gewohnheitsmäßiger Gedanke, von dem wir so überzeugt sind, dass wir ihn nicht mehr infrage stellen und ihn für wahr halten, selbst wenn andere Menschen ganz anders über diese Sache denken. Typische Glaubenssätze sind z. B. „Du musst hart arbeiten, um es zu etwas zu bringen.“, „Menschen denken nur an sich.“, In der Welt sollte es fair und gerecht zugehen.“, „Zu viel Geld verdirbt einen Menschen.“, „Ich bin nichts wert.“, „Wenn ich sage, was ich will, halten mich die Menschen für selbstsüchtig.“

Erfolg beginnt im Kopf: Glaubenssätze optimieren

Wir lernen Glaubenssätze durch Beobachtung und eigene Erfahrung. Und alle unsere Glaubenssätze zusammen ergeben unser persönliches Weltbild.

Wähle ein Problem, von dem du glaubst, dass ein einschränkender Glaubenssatz dafür ursächlich sein könnte (z. B. ein unerwünschtes Gefühl in einer bestimmten Situation, eine unerwünschte Verhaltensweise oder eine Selbstblockade).

Was muss ein Mensch denken und glauben,

• um in Situation X das Gefühl Y zu spüren?
• um dieses Problem zu haben?
• damit die Situation X entsteht?