Die vier Schritte in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK-Material nach Themen)
Vier Schritte in der Gewaltfreien Kommunikation
Übersicht: Bitte statt Forderung
Selbstklärung und Ärgerprozess in der Gewaltfreien Kommunikation
Der komplette Selbstklärungsprozess in der GFK
Selbstempathie: reinspüren, ob Verbindung gerade möglich ist
Take your time: Lass dir Zeit und verschaffe dir eine Pause zwischen Reiz und Reaktion
Wolfshow: Ärger transformieren
Übersetzungshilfe von Wolfsprache in Giraffensprache
Ausstieg bei emotionaler Blockade
Auslöser (Trigger) wahrnehmen
Die Bitte in der gewaltfreien Kommunikation
Bitten beinhalten Handlungen, die wir entweder selber tun wollen oder die andere Menschen für uns tun können, um Bedürfnisse zu befriedigen, die gerade lebendig sind. Sie kommen einer Einladung gleich. Sie können angenommen oder abgelehnt werden, ohne dass es zu Sanktionen oder Konsequenz führt. Alle Materialien in einem PDF.
Wie bitten wir?
Erfolgreiche Bitten
Der andere sagt Nein
Indirekte Bitten und ihre Gründe
Übersicht: Bitte statt Forderung
Bitten formulieren
Umgang mit einem NEIN!
Die drei Bitten in der GFK
Bitte unter der Lupe – für klare Kommunikation und Beziehung
Reflektion: Gründe zu tun, was ein anderer möchte
Bitten und ihre Hürden
Bundle: Die Bitte in der GFK
Die Bitte in der GFK – ein besonderer Leckerbissen …
Giraffensprache und Wolfssprache (GFK-Material nach Themen)
GFK-Material nach Themen sortiert
Vier Ohren in der Gewaltfreien Kommunikation
Übersetzungshilfe von Wolfsprache in Giraffensprache
Giraffensprache GFK
Wolfsohren und Wolfssprache: Schuld im Außen
Glaubenssätze erkennen und transformieren
Praktische Arbeit: Bodenkarten Glaubenssätze transformieren
Neue Glaubenssätze formulieren
Empathie für innere Wächter
Arbeitsblatt Glaubenssätze: Wie äussert sich das in unserer Wahrnehmung
Übung: positive Glaubenssätze
Die guten Elternbotschaften
Bundle: Transformation von einschränkenden Glaubenssätzen
Beispiele für einschränkende Glaubenssätze
Wertschätzend Grenzen setzen und andere dabei mitnehmen
Grenzen und Kontakt: Ein befriedigender Kontakt mit anderen entsteht, wenn wir unsere Grenzen gut kennen und authentisch ausdrücken können. Echter Kontakt beginnt an der Grenze, wenn wir uns so zeigen, wie wir wirklich sind. Grenzen ermöglichen eine echte Begegnung, indem sie zeigen, wo jeder Einzelne endet und der andere beginnt. Alle Materialien in einem PDF.
Poster: Grenzen: wie können Grenzen aussehen?
Grenzen anderer respektieren
Strategien bei Grenzsituationen
Grenzhelfer und Grenzhelfersätze
Grenzen wahren und Grenzen aufgeben
Mein Umgang mit Grenzen
Wertschätzend Grenzen setzen Bundle
Wo sind meine Grenzen
Bedürfnisse
Sternstundenübung / Sternstunde
Poster Bedürfnisse: Was Menschen brauchen
Nimm dir, was du brauchst … Bedürfnisse erklärt
Bedürfniskarten GFK download
Bedürfnisse GFK
Gefühle
Gefühle, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt sind
Gefühle, wenn Bedürfnisse erfüllt sind
Gefühlskarten GFK PDF download
Umgang mit Fehlern, Schuld und Scham
Die Haltung des Guten Grundes: Umgang mit eigenen Fehlern
Du möchtest mehr über Gewaltfreie Kommunikation wissen und lernen? Unsere GFK-Seminare bieten inspirierende und praxisnahe Erfahrungen
Einführungskurs: zwei Tage Präsenzseminar und drei Online-Übungsabende
Du möchtest deine Kommunikation bewusst und beziehungsfördernd gestalten? Wir begleiten dich durch spannende zwei Tage, in denen du die Grundsätze der GFK kennen lernen wirst. Eine bewusste Kommunikation ist der Schlüssel zu Verbindung und Kontakt in all deinen Beziehungen. Egal ob es sich um deine Kinder oder deinen Chef/ deine Chefin handelt. Nach dem Wochenende kannst du das Gelernte in drei anschließenden Online-Übungsabenden vertiefen und in deinen Alltag integrieren.
Ausbildung: vier Wochenend-Module Freitagabend Online, Samstag und Sonntag in Präsenz, Online-Übungsabende zwichen den Modulen
Die Ausbildung fördert Verständnis für eine wertschätzende Lebenshaltung. Sie ermöglicht das Entwickeln von Mitgefühl, Toleranz, Respekt und Selbstannahme. Du kannst in eine Haltung wachsen, die selbstbestimmt ist und diese Werte stärkt.
GFK für Fortgeschrittene: drei Wochenende-Module
Der Schwerpunkt dieser drei Module bezieht sich auf die Beziehung zu dir selbst. Ist es für dich von Bedeutung, eine positive Verbindung zu dir selbst zu pflegen? Möchtest du in Zeiten der Krise deine eigene Stabilität erkennen und stärken? Legst du Wert darauf, dir selbst liebevoll und mit Respekt zu begegnen?
CNVC-Zertifizierung
Als anerkannte und international zertifizierte GFK-Trainerinnen stellen wir eine Bescheinigung für absolvierte Ausbildungstage aus. Diese sind auch als Baustein einer internationalen Trainerzertifizierung anerkannt.
Klaudia Schäfer
Es reizt mich, Themen, die mich beschäftigen und berühren grafisch aufzubereiten. Ich bin ein sehr visueller Mensch und Bilder und schöne Lernmaterialen unterstützen mich in meinen Prozessen. Euch hoffentlich auch. 😉 Die Zusammenarbeit mit inspirierenden Menschen setzt bei mir einen kreativ-schöpferischen Prozess in Gang. Wir befeuern uns sozusagen gegenseitig, nehmen die Anregungen aus unseren Seminaren auf und feilen so lange an den Texten, Übungen und Flipcharts bis sie auf den Punkt kommen. Dann beginnt mein kreativer Prozess, um die Erkenntnisse in Bildern dazustellen. Wenn es mir gelingt die Essenz einzufangen, bin ich zufrieden.
Nicole Ganser
Wir sind erfahrene CNVC-zertifizierte GFK-Trainerinnen, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, ansprechende und praxiserprobte Lernmaterialien zu entwickeln. Durch unsere langjährige Erfahrung in der Schulung und Anwendung der GFK möchten wir euch dabei unterstützen, eure Kommunikations-fähigkeiten zu stärken und eine tiefere Verbindung zu euch selbst und anderen zu entwickeln. Vielen Dank für euer Interesse an unseren Ressourcen, und viel Spaß beim Entdecken der vielfältigen Möglichkeiten, die die gewaltfreie Kommunikation zu bieten hat!
Zertifizierung durch CNVC
CNVC steht für „Center for Nonviolent Communication“ (Zentrum für Gewaltfreie Kommunikation). Es ist eine gemeinnützige Organisation, die von Marshall B. Rosenberg gegründet wurde. Das CNVC hat sich zum Ziel gesetzt, die Prinzipien und Methoden der GFK weltweit zu verbreiten und Menschen dabei zu unterstützen, Konflikte friedvoll zu lösen, empathisch zu kommunizieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.